ぐっすり眠るためのブログ。はじめに

ぐっすり眠るためのブログ。はじめに

眠い猫

今年2012年ですが、正月頃に枕を変えたことによって
左肩が四十肩のように何ヶ月も鈍い痛みが
続いたことがありました。
枕が前に使ってたのと違って
柔らかかったので、寝て横を向いた時に
余計に肩が圧迫されたんだと思います。
無意識のうちに。

眠ってしまうと起きるまで
寝具のコントロールのしようが無いです。

鈍い痛みが続くと何事にもヤル気が薄くなってきます
根気がなくなってきます。

呼吸をするだけで何か違う感じがしてきます。

ちょっとした事であきらめる癖がついてきます。
あまり良い状態じゃないです。

枕、布団、シーツ、温度、
明るさなどの部屋の睡眠環境など
本当に大事だなと思いました。

出来れば改善したいと誰もが思うはずです。

ということで、
自分がぐっすり眠るためには、どうすれば良いか
調べた内容です。

このブログでは、ぐっすり眠るためのものを集めていきます。





posted by akit1974 at 2012年05月21日17:21 | Comment(0) | はじめに | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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